哄睡在线观看可以选择B站（搜索“助眠”“白噪音”“ASMR”类视频）、网易云音乐（搜索“哄睡电台”或“睡眠歌单”）、抖音/快手（关注“助眠主播”如睡前故事、雨声模拟），以及专门的助眠App如“小睡眠”“潮汐”中的视频冥想内容。注意避免过度刺激的ASMR，优先选择自然声音或轻柔朗读。