失眠是现代人常见的问题，而通过观看助眠视频，可以有效帮助放松心情、舒缓压力，促进睡眠。以下是一些推荐的免费助眠视频资源： 1. **自然声音视频**：许多YouTube频道提供大自然的声音，如海浪声、雨声和森林鸟鸣，这些声音可以帮助你放松，进入深度睡眠。 2. **引导冥想视频**：通过一些冥想引导的音频，配合舒缓的背景音乐，帮助你清除杂念，平静心情，进入放松状态。...